Benefícios: – Cérebro: eleva oxigenação do sangue pelo cérebro, melhorando o desempenho das funções cerebrais;- Pulmão: aumenta o volume de absorção do oxigênio, sedentários tem a capacidade de 3 litros. Atleta de 6 litros;- Coração: melhora o poder de bombeamento do sangue. O volume do coração poderá crescer em até 50%;- Músculos: Retarda a degradação da musculatura, comum a partir dos 30 anos diminui a concentração de gordura;- Articulações: desenvolve a flexibilidade das estruturas responsáveis pelo movimento;- Ossos: amplia a capacidade de fixação de cálcio, proporcionando maior densidade óssea;- Hormônios: aumenta a concentração de hormônios sexuais como à testosterona e a progesterona e diminui o nível de hormônio do estresse, o cortisol;- Circulação: dilata a rede de vaso sanguíneo, o que faz cair à pressão sanguínea.#equipetop #equipe #equipedefrance #equipeshow #equipegb #limeira #boxechines #limeiracity #limeirasp #limeiratem #limeirando #emagrecer #emagrecendo #emagrecercomsaude #emagrecendocomsaude #emagrecercomsaúde #treinar #treinarecorrer #treinarlinda #treinarcomestilo #treinarsempre
