Após trabalho de abdômen, temos que compensar com uma prancha básica!!!! @apollofightcenter @associacaochiujin @chiujinassociacao #chiujinkungfusanda🥊🥊🥊 #sandafeminino #sandawushu #sandalimeira #kungfulimeira #wushu #wushusanda #wushulimeira #boxechines #lutalimeira #limeira #luta #chinabrasil #chiujinlimeira #treino 🥊🇧🇷 Mestre @jairofiguer Professor @ricardochiujin
